Курс Дарьи Мороз — фитнес-тренера, мастера спорта и автора методики «Зарядки и тренировки».
1700+ женщин уже изменили тело и состояние.
1700+ женщин уже изменили тело и состояние.
Твоя очередь!
Минимум времени — максимум энергии.
Это привычка, которая меняет тело.
Я собрала короткие зарядки, которые мягко пробуждают тело, улучшают подвижность, помогают убрать утреннюю скованность и дают заряд энергии.
Это практика, которую легко встроить в любую рутину — даже если у тебя мало времени или нет сил на большие тренировки.
Что внутри:
занятия в формате «повторяй за мной»;
чёткая программа и расписание — не нужно ничего придумывать;
короткие зарядки по 5–7 минут;
обратная связь;
живой эфир.
Зачем нужны зарядки:
Суставы работают комфортнее
Разминка улучшает подвижность и снижает ощущение тяжести.
Разминка улучшает подвижность и снижает ощущение тяжести.
Сон становится стабильнее
Утреннее движение помогает легче проснуться, а вечером — быстрее расслабиться и уснуть.
Тело просыпается мягче и быстрее
Уходит утренняя скованность, движения становятся свободнее.
Уходит утренняя скованность, движения становятся свободнее.
Днём становится легче двигаться
Разогретые мышцы меньше устают и лучше держат осанку.
Разогретые мышцы меньше устают и лучше держат осанку.
Все знают о зарядках, но редко понимают, как они воздействуют на тело.
Результаты моих счастливых, здоровых и реализованных учениц
За 7 лет мои продукты опробовали более 20.000 человек, которые прошли трансформацию своего тела и внутреннего состояния.
Попробуйте сами
Об авторе курса
"Я верю, что движение — это про заботу о своем теле.
Движение — это и есть жизнь"
Движение — это и есть жизнь"
Дарья Мороз
Профессиональный фитнес-тренер
Мастер Спорта по художественной гимнастике
Автор курсов и методики "Зарядки и тренировки"
Автор книги "Шпагат Дома”
12 лет в профессии, 20 000+ клиентов
Мастер Спорта по художественной гимнастике
Автор курсов и методики "Зарядки и тренировки"
Автор книги "Шпагат Дома”
12 лет в профессии, 20 000+ клиентов
Часто задаваемые вопросы
Наши курсы подходят для всех уровней подготовки и не имеют серьезных противопоказаний. Однако следует учитывать несколько моментов:
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Да, оплатить можно с помощью иностранной карты. При оплате выберите опцию, что вы хотите оплатить картой, выданной не российским банком, и следуйте дальнейшим инструкциям на сайте. Если возникнут трудности, наш отдел заботы всегда готов помочь.
Да, продлить доступ можно. Мы предлагаем программу лояльности для тех, кто уже проходил наши курсы. Вам будет отправлена рассылка на e-mail, который вы указывали при регистрации, или с вами свяжется наш отдел продаж.
Да, у нас есть возможность заморозки абонемента. Все случаи рассматриваются индивидуально. Напишите в наш отдел заботы, и мы рассмотрим ваш запрос.
Наш курс не предназначен для беременных женщин. Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.