Узнайте, как тазовое дно и осанка управляют вашей молодостью, и заберите пошаговый план зарядок.
Зарегистрируйтесь сейчас и сразу получите в Telegram тест:
«3 упражнения для проверки причин выпирающего живота»
«3 упражнения для проверки причин выпирающего живота»
БЕСПЛАТНЫЙ онлайн практикум
с дарьей мороз
с дарьей мороз
Плоский живот,
здоровая осанка
и энергия за 10 минут в день
здоровая осанка
и энергия за 10 минут в день
10 июня | 19:00 мск
Вам знакомы эти скрытые симптомы
«уставшего тела»?
«уставшего тела»?
Мы привыкли списывать это на возраст, генетику или усталость после работы.
Но на самом деле ваше тело просто просит о правильном движении:
Но на самом деле ваше тело просто просит о правильном движении:
• Живот «живет своей жизнью»:
Вы можете быть стройной, правильно питаться, но в профиль живот предательски вываливается вперед (особенно к вечере) и не уходит от качания пресса
• Спина «просит пощады»:
Из-за телефона и сидячей работы плечи округляются, шея уходит вперед, а между лопатками или в пояснице постоянно ноет и тянет.
• Утренний «эффект помятости»:
Вы просыпаетесь уже уставшей. Лицо склонно к отекам, а вернуть себя к жизни получается только после второй чашки кофе.
• Потеря девичьей легкости: Тело кажется «деревянным» и зажатым. Пропала былая гибкость, плавность движений и то самое ощущение ресурсного, живого тела.
• Замкнутый круг «нет сил на спорт»: Вы понимаете, что телом нужно заниматься, но после быта и работы у вас физически нет 2 часов на поездку в фитнес-клуб.
Вы можете быть стройной, правильно питаться, но в профиль живот предательски вываливается вперед (особенно к вечере) и не уходит от качания пресса
• Спина «просит пощады»:
Из-за телефона и сидячей работы плечи округляются, шея уходит вперед, а между лопатками или в пояснице постоянно ноет и тянет.
• Утренний «эффект помятости»:
Вы просыпаетесь уже уставшей. Лицо склонно к отекам, а вернуть себя к жизни получается только после второй чашки кофе.
• Потеря девичьей легкости: Тело кажется «деревянным» и зажатым. Пропала былая гибкость, плавность движений и то самое ощущение ресурсного, живого тела.
• Замкнутый круг «нет сил на спорт»: Вы понимаете, что телом нужно заниматься, но после быта и работы у вас физически нет 2 часов на поездку в фитнес-клуб.
что конкретно разберем на практикуме:
Секрет плоского живота без пресса:
Разберем, как наклон таза и положение осанки мгновенно меняют ваш силуэт, и как «включить» глубокие мышцы корсета.
Разберем, как наклон таза и положение осанки мгновенно меняют ваш силуэт, и как «включить» глубокие мышцы корсета.
Анатомия молодости:
Как правильное дыхание и легкая работа с тазовым дном избавляют от утренних отеков и возвращают легкость.
Как правильное дыхание и легкая работа с тазовым дном избавляют от утренних отеков и возвращают легкость.
Микро-движения против боли:
Простые 3-минутные упражнения, которые снимут зажимы в шее, пояснице и плечах прямо на рабочем месте.
Простые 3-минутные упражнения, которые снимут зажимы в шее, пояснице и плечах прямо на рабочем месте.
Формула внедрения привычки:
Как перестать бросать тренировки через 3 дня и сделать короткую зарядку самым любимым утренним ритуалом, который дарит энергию на 12 часов вперед.
Как перестать бросать тренировки через 3 дня и сделать короткую зарядку самым любимым утренним ритуалом, который дарит энергию на 12 часов вперед.
Всего за одну встречу вы получите пошаговую инструкцию, как вернуть телу тонус без насилия над собой:
Автор и ведущая практикума
Моя миссия: Доказать, что подтянутое тело, здоровая осанка и фонтан энергии — это не дорого, не больно и занимает всего 15 минут в день.
Дарья Мороз
Дипломированный фитнес-тренер с опытом работы более 10 лет.
Мастер спорта России по художественной гимнастике
Мастер спорта России по художественной гимнастике
Прошла эволюцию в профессии:
От владелицы успешной онлайн-школы жесткой растяжки и шпагатов — до создания мягкой, восстановительной системы «умного фитнеса».
7 лет продвигаю и совершенствую культуру зарядок:
Знаю, как встроить заботу о женском здоровье в график самой занятой мамы или карьеристки.
От владелицы успешной онлайн-школы жесткой растяжки и шпагатов — до создания мягкой, восстановительной системы «умного фитнеса».
7 лет продвигаю и совершенствую культуру зарядок:
Знаю, как встроить заботу о женском здоровье в график самой занятой мамы или карьеристки.
Не откладывайте свое здоровье и легкость на «потом» или «следующий понедельник»
Встречаемся в прямом эфире 10 июня.
Количество мест в вебинарной комнате технически ограничено до 500 человек.
Забронируйте свое участие бесплатно прямо сейчас.
Количество мест в вебинарной комнате технически ограничено до 500 человек.
Забронируйте свое участие бесплатно прямо сейчас.
РЕГИСТРАЦИЯ
НА ЭФИР
НА ЭФИР