Курс Дарьи Мороз — фитнес-тренера, мастера спорта и автора методики «Зарядки и тренировки».
1700+ женщин уже изменили тело и состояние.
1700+ женщин уже изменили тело и состояние.
Твоя очередь!
Здоровое и красивое тело — не про страдания.
Это про любовь.
Это про любовь.
Я собрала в одном курсе всё, что делает женское тело гибким, сильным и красивым — без перегруза и спешки!
Ты можешь заниматься где угодно — хоть в пижаме дома, хоть на коврике в гостиной, хоть в тренажерном зале.
Что внутри:
занятия в формате «повторяй за мной»;
чёткая программа и расписание — не нужно ничего придумывать;
короткие зарядки по 5–7 минут и тренировки до 30 минут;
питание, живые лекции и поддержка;
вебинары.
После курса ты:
Станешь гибче, красивее и увереннее
Улучшишь осанку и тонус тела
Распрощаешься с болью и тяжестью в теле
Наладишь питание и сон
Снова полюбишь своё тело
Почувствуешь прилив энергии и лёгкости
Тарифы:
Прокачка тела
Персональное ведение
Тонус, рельеф и энергия.
Твоё тело станет подтянутым, упругим и выносливым.
Твоё тело станет подтянутым, упругим и выносливым.
✔ 16 тренировок по 30 минут
✔ 35 зарядок
✔ Программа, питание и поддержка
✔ Канал с расписанием и обратной связью
✔ Живой вебинар
✔ 35 зарядок
✔ Программа, питание и поддержка
✔ Канал с расписанием и обратной связью
✔ Живой вебинар
старт курса 22 декабря
старт курса 22 декабря
✔ 16 тренировок по 30 минут
✔ 35 зарядок
✔ Дыхательные и расслабляющие практики
✔ Канал с расписанием и обратной связью
✔ Живой вебинар
✔ 35 зарядок
✔ Дыхательные и расслабляющие практики
✔ Канал с расписанием и обратной связью
✔ Живой вебинар
Осанка, пластичность, лёгкость.
Избавишься от зажимов, улучшишь подвижность суставов и почувствуешь свободу в теле.
Избавишься от зажимов, улучшишь подвижность суставов и почувствуешь свободу в теле.
Гибкость
и коррекция
и коррекция
Абонемент на 1/3/6 месяцев
сопровождение — 1 месяц,
доступ к тренировкам — 2 месяца
доступ к тренировкам — 2 месяца
Абонемент на 1/3/6 месяцев
можно разделить платёж
можно разделить платёж
можно разделить платёж
от 3 990₽
50000 ₽
от 3 990₽
✔ 35 разных зарядок на каждый день по 5-10 минут
✔ Живой вебинар
✔ Живой вебинар
Только зарядки
старт курса 22 декабря
Если хочешь мягко войти в движение — 5 недель 7-минутных зарядок на каждый день.
✔ Персональная программа тренировок специально для тебя
✔ Живой вебинар
✔ Живой вебинар
можно разделить платёж
Абонемент на 1/3/6 месяцев
от 1 990₽
Что входит в персональное сопровождение:
✔ 2 персональные онлайн-тренировки
✔ Онлайн-диагностика перед стартом
✔ Онлайн-консультация по теории умного фитнеса
✔ Индивидуальный план записанных тренировок
✔ Каждый день ссылка на видео-тренировку и зарядку
✔ Занимаетесь в удобное время и даете обратную связь
✔ Контроль за выполнением тренировок, контроль питания
✔ Поддержка и мотивация на весь период
✔ Живой вебинар
✔ Онлайн-диагностика перед стартом
✔ Онлайн-консультация по теории умного фитнеса
✔ Индивидуальный план записанных тренировок
✔ Каждый день ссылка на видео-тренировку и зарядку
✔ Занимаетесь в удобное время и даете обратную связь
✔ Контроль за выполнением тренировок, контроль питания
✔ Поддержка и мотивация на весь период
✔ Живой вебинар
Результаты моих счастливых, здоровых и реализованных учениц
За 7 лет мои продукты опробовали более 20.000 человек, которые прошли трансформацию своего тела и внутреннего состояния.
Попробуйте сами
Зарядка
Тренировка
Об авторе курса
"Я верю, что движение — это про заботу о своем теле.
Движение — это и есть жизнь"
Движение — это и есть жизнь"
Дарья Мороз
Профессиональный фитнес-тренер
Мастер Спорта по художественной гимнастике
Автор курсов и методики "Зарядки и тренировки"
Автор книги "Шпагат Дома”
12 лет в профессии, 20 000+ клиентов
Мастер Спорта по художественной гимнастике
Автор курсов и методики "Зарядки и тренировки"
Автор книги "Шпагат Дома”
12 лет в профессии, 20 000+ клиентов
2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
Можно заменить на плотные «клубки» носков
Инвентарь для занятий
Коврик для фитнеса
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Можно заменить на плотно свёрнутое большое полотенце
Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
Можно заменить на пояс от халата или длинный шарф
Гантели, гири или набор разборных гантелей
Часто задаваемые вопросы
Наши курсы подходят для всех уровней подготовки и не имеют серьезных противопоказаний. Однако следует учитывать несколько моментов:
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Да, оплатить можно с помощью иностранной карты. При оплате выберите опцию, что вы хотите оплатить картой, выданной не российским банком, и следуйте дальнейшим инструкциям на сайте. Если возникнут трудности, наш отдел заботы всегда готов помочь.
Да, продлить доступ можно. Мы предлагаем программу лояльности для тех, кто уже проходил наши курсы. Вам будет отправлена рассылка на e-mail, который вы указывали при регистрации, или с вами свяжется наш отдел продаж.
Да, у нас есть возможность заморозки абонемента. Все случаи рассматриваются индивидуально. Напишите в наш отдел заботы, и мы рассмотрим ваш запрос.
Наш курс не предназначен для беременных женщин. Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.